Wegfietsen, gravel en Zwift uit Strava, dagelijks bijgewerkt.
Je beste gemiddelde vermogen per duur. Ligt de lijn van de laatste 90 dagen boven die van dezelfde periode vorig jaar, dan ben je sterker geworden op die duur.
Fitheid is je belasting over de laatste ±6 weken, vermoeidheid die van de laatste week. Ligt vermoeidheid ruim boven fitheid, dan train je hard; ligt ze eronder, dan ben je fris.
Ritten van 100 km of meer met dezelfde naam in meerdere jaren. Weer, wind en groep spelen mee, maar het patroon zegt iets.
Mediaan gemiddeld vermogen per rit, met de sterkste 10% als bovenlijn. Veel rustige zone-2-ritten drukken het gemiddelde; dat is bewust.